O mnie

Analiza Transakcyjna – to podejście, które pomaga zrozumieć, jak kształtują się nasze sposoby myślenia, przeżywania i bycia w relacjach. Pracuję w przekonaniu, że każdy człowiek jest OK i ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany, nawet jeśli aktualnie ma do nich ograniczony dostęp.

W terapii zwracam uwagę na różne części Twojego funkcjonowania – to, jak myślisz, czujesz i reagujesz w relacjach. Praca ze stanami Ja pomaga wzmacniać wewnętrznego Dorosłego, który umożliwia bardziej świadome decyzje, lepszy kontakt z własnymi potrzebami i większą elastyczność w relacjach.

W pracy terapeutycznej pomagam przyglądać się utrwalonym schematom myślenia, reagowania i przeżywania emocji, które często mają swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach życiowych. W Analizie Transakcyjnej nazywamy je skryptem życiowym. Zrozumienie tych schematów pozwala zobaczyć, dlaczego pewne sytuacje wciąż się powtarzają, nawet jeśli bardzo chcemy, aby było inaczej.

Nie pracuję nad „naprawianiem” człowieka. Towarzyszę w procesie lepszego rozumienia siebie i stopniowego odzyskiwania autonomii – rozumianej jako większa świadomość, spontaniczność i zdolność do budowania bliskich, satysfakcjonujących relacji. Zmiana zachodzi w tempie, które jest bezpieczne i zgodne z Twoją gotowością.

Najważniejsza w terapii jest dla mnie relacja. Dbam o to, aby była ona bezpieczna, oparta na szacunku, autentyczności i jasnych zasadach. Od początku wspólnie ustalamy cele terapii, omawiamy sposób pracy i tempo spotkań, tak abyś miał/miała poczucie wpływu i przejrzystości procesu..

Terapia jest dla mnie procesem, w którym ważne są zarówno wgląd i zrozumienie, jak i doświadczenie relacji „tu i teraz”. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu oraz temu, co pojawia się między nami w kontakcie terapeutycznym – bo to często tam ujawniają się najważniejsze schematy i możliwości zmiany.