Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniej Szkoły Psychoterapii w nurcie integratywnym, ze szczególnym uwzględnieniem Analizy Transakcyjnej.
Przez 20 lat pracowałam z ludźmi, wspierając menedżerów i zespoły w rozwoju zawodowym. Prowadziłam szkolenia, warsztaty i konsultacje. To doświadczenie nauczyło mnie uważności na ludzi, różne sposoby funkcjonowania oraz dynamikę relacji. Dziś wykorzystuję je w pracy psychoterapeutycznej z osobami dorosłymi.
W terapii zależy mi na tym, abyśmy mogli wspólnie przyglądać się temu, co dzieje się w Twoim życiu – bez pośpiechu, ale też z ciekawością tego, co stoi za powtarzającymi się reakcjami, emocjami i trudnościami.
Co jest dla mnie ważne w pracy terapeutycznej?
W pracy terapeutycznej interesuje mnie szczególnie to, co sprawia, że mimo świadomości pewnych rzeczy wciąż reagujemy w podobny sposób.
Możemy wiedzieć, że chcemy stawiać granice, a mimo to trudno nam powiedzieć „nie”. Możemy rozumieć, że nie jesteśmy odpowiedzialni za emocje innych, a jednak wciąż pojawia się poczucie winy. Możemy bardzo chcieć innej relacji, a mimo to powtarzać w niej znane schematy.
Pomagam przyglądać się temu, skąd biorą się nasze sposoby myślenia, przeżywania i działania oraz jak stopniowo odzyskiwać większą swobodę wyboru.
Nie chodzi przy tym o „naprawianie” człowieka. Chodzi o lepsze rozumienie siebie i możliwość dokonywania bardziej świadomych wyborów.
Jak pracuję w nurcie Analizy Transakcyjnej?
Analiza Transakcyjna pomaga zrozumieć, jak kształtują się nasze sposoby myślenia, przeżywania i bycia w relacjach.
Pracuję w przekonaniu, że każdy człowiek jest OK i ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany, nawet jeśli aktualnie ma do nich ograniczony dostęp.
W terapii zwracam uwagę na różne części naszego funkcjonowania – na to, jak myślimy, czujemy i reagujemy w relacjach.
Praca ze stanami Ja pomaga wzmacniać wewnętrznego Dorosłego – tę część nas, która pozwala zatrzymać się, spojrzeć na sytuację z różnych perspektyw, rozpoznać własne potrzeby i podejmować bardziej świadome decyzje.
Dlaczego wciąż reaguję tak samo, skoro wiem, że chcę inaczej?
W pracy terapeutycznej przyglądamy się również utrwalonym schematom myślenia, reagowania i przeżywania emocji, które często mają swoje źródło we wcześniejszych doświadczeniach życiowych.
W Analizie Transakcyjnej nazywamy je skryptem życiowym.
Zrozumienie tych schematów pozwala zobaczyć, dlaczego pewne sytuacje wciąż się powtarzają, nawet jeśli bardzo chcemy, aby było inaczej.
Sama wiedza często nie wystarcza. Ważne jest także doświadczenie – zauważenie tego, co dzieje się w relacji, w emocjach i w ciele, oraz stopniowe odkrywanie innych możliwości reagowania.
Nie pracuję nad „naprawianiem” człowieka
Towarzyszę w procesie lepszego rozumienia siebie i stopniowego odzyskiwania autonomii – rozumianej jako większa świadomość, spontaniczność i zdolność do budowania bliskich, satysfakcjonujących relacji.
Zmiana zachodzi w tempie, które jest bezpieczne i zgodne z Twoją gotowością.
Ważne jest dla mnie, aby terapia nie była czymś, co „robię” z Tobą, ale procesem, w którym wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu i czego potrzebujesz.
Relacja jest dla mnie podstawą terapii
Najważniejsza w terapii jest dla mnie relacja.
Dbam o to, aby była oparta na szacunku, autentyczności i jasnych zasadach. Od początku wspólnie ustalamy cele terapii, omawiamy sposób pracy i tempo spotkań, tak abyś miał/miała poczucie wpływu i przejrzystości procesu.
Terapia jest dla mnie procesem, w którym ważne są zarówno wgląd i zrozumienie, jak i doświadczenie relacji „tu i teraz”.
Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu oraz temu, co pojawia się między nami w kontakcie terapeutycznym – bo to często właśnie tam ujawniają się najważniejsze schematy i możliwości zmiany.
Moje doświadczenie
Przez 20 lat wspierałam menedżerów i zespoły w rozwoju zawodowym, prowadząc szkolenia i warsztaty rozwojowe.
Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego.
Swoje kompetencje rozwijam poprzez szkolenia, seminaria i konferencje z zakresu psychoterapii oraz Analizy Transakcyjnej.
Pracuję w stałej superwizji mojej pracy u Nauczyciela i Superwizora Analizy Transakcyjnej w dziedzinie Psychoterapii, Anny Frączek.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Analizy Transakcyjnej oraz Europejskiego Towarzystwa Analizy Transakcyjnej (European Association of Transactional Analysis – EATA).
Szkolenia i konferencje:
Regularnie poszerzam swoją wiedzę i rozwijam warsztat psychoterapeutyczny.
Uczestniczyłam m.in. w:
- Międzynarodowej Konferencji Analizy Transakcyjnej w Poznaniu,
- Międzynarodowej Konferencji Analizy Transakcyjnej w Berlinie,
- konferencji „Nowe Trendy w Analizie Transakcyjnej” w Poznaniu,
- szkoleniu „Coaching, empatia i neurobiologia” prowadzonym przez Pernille Platener,
- szkoleniu „Zmiana w Analizie Transakcyjnej” prowadzonym przez dr Cristinę Caizzi,
- szkoleniu „Praca ze skryptem ciała w Analizie Transakcyjnej” prowadzonym przez Katerinę Bulgakovą,
- szkoleniu „Perspektywa skryptu – skrypt w perspektywie”,
- szkoleniu „Twój skrypt życiowy – diagnoza cech osobowości i skryptu życiowego”,
- szkoleniu dotyczącym Trójkąta Dramatycznego, otwartości i relacji wolnych od gier psychologicznych prowadzonym przez dr. Stephena Karpmana,
- szkoleniu „Organizacja, skrypt, zmiana”,
- kursie Analiza Transakcyjna 101,
- spotkaniu szkoleniowym z Claude’em Steinerem – twórcą koncepcji skryptów życiowych.
Jeśli zastanawiasz się, czy psychoterapia może być dla Ciebie pomocna…
Pierwsza konsultacja jest okazją, żeby porozmawiać o tym, co skłoniło Cię do szukania pomocy, czego potrzebujesz i sprawdzić, czy moja forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.
