Oferta
Oferuję psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz konsultacje psychologiczne.
Pracuję stacjonarnie w Krakowie oraz online.
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Psychoterapia może być pomocna, kiedy czujesz, że mimo świadomości tego, co chciałabyś/chciałbyś zmienić, wciąż wracasz do podobnych sposobów reagowania.
Może dotyczyć trudności w relacjach, problemów z granicami, poczucia winy, silnego wewnętrznego krytyka, lęku, obniżonego nastroju czy poczucia zagubienia.
W terapii przyglądamy się temu, co dzieje się obecnie, ale także temu, skąd biorą się utrwalone sposoby myślenia, przeżywania i reagowania. Szukamy nie tylko odpowiedzi na pytanie „co się ze mną dzieje?”, ale również „dlaczego wciąż reaguję w ten sposób?” i „co mogę zrobić inaczej?”
Konsultacje psychologiczne
Konsultacja psychologiczna to jedno lub kilka spotkań, których celem jest lepsze zrozumienie aktualnej sytuacji, trudności lub pytania, z którym przychodzisz.
Możemy przyjrzeć się konkretnej sytuacji, kryzysowi, trudności w relacji, ważnej decyzji czy temu, co aktualnie dzieje się w Twoim życiu.
Konsultacja może pomóc:
- uporządkować sytuację,
- lepiej zrozumieć, co się dzieje,
- przyjrzeć się możliwym sposobom działania,
- zdecydować, czy potrzebujesz dalszej psychoterapii lub innej formy pomocy.
Konsultacja może zakończyć się na jednym spotkaniu albo obejmować kilka spotkań.
Psychoterapia i konsultacje online
Oferuję również psychoterapię oraz konsultacje psychologiczne online. To możliwość regularnej pracy także wtedy, gdy spotkania stacjonarne w Krakowie nie są dla Ciebie możliwe lub po prostu wygodniej jest Ci spotykać się zdalnie.
Forma online pozwala pracować nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i innymi tematami, z którymi przychodzisz do terapii.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny i służy temu, abyśmy mogli się poznać, porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzić, czy moja forma pracy jest dla Ciebie odpowiednia.
Podczas spotkania możesz opowiedzieć o trudnościach, które są dla Ciebie ważne — w takim zakresie, w jakim czujesz się na to gotowy/-a. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani poruszać wszystkich tematów od razu. Rozmowa toczy się w Twoim tempie, a zadawane pytania mają pomóc lepiej zrozumieć Twoją sytuację.
To również moment, w którym możesz zadawać pytania, mówić o swoich oczekiwaniach i sprawdzić, jak czujesz się w relacji z terapeutą. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje do rozpoczęcia terapii — dla wielu osób jest po prostu pierwszym krokiem w stronę lepszego zrozumienia siebie i swojej sytuacji.
Pracuję w nurcie integratywnym, ze szczególnym uwzględnieniem Analizy Transakcyjnej.
Jeśli nie masz pewności, która forma będzie dla Ciebie odpowiednia, konsultacja psychologiczna może być dobrym pierwszym krokiem.
Informacje organizacyjne:
Sesja psychoterapii: 50 minut
Konsultacja: 50 minut
Częstotliwość spotkań: raz w tygodniu
Miejsce: stacjonarnie w Krakowie lub online
Cena: 200 zł
